生活實例李大爺退休后，經常閑來無事，會到兒子的小公司里轉轉。可李大爺每次都發現各種各樣的問題，不是覺得工人懶散了，就是覺得環境又變差了，甚至有些問題都算不上是問題。兒子開始還耐心解釋“公司需要人性化管理”等等，后來干脆沖著王大爺嚷嚷：“我都四十了，您能不能別再管我了？”老人憋屈，孩子委屈。矛盾瞬間一觸即發。
上面的例子在生活中隨處可見，一些急躁、敏感、不知足、易沖動的老同志，尤其是一些臨退休的領導同志，每當自己離開工作崗位后，依然習慣于指手畫腳，說三道四，他們對世上的事情見得多了，認識廣了，吸收的都是精華，這是人生的一種經驗，一種財富，他們沒有選擇“三個飽一個倒”的混日子，卻選擇了“指導”，雖然這在孩子眼里是一種“指手畫腳”。
特別是對不符合自己心愿的事情，老人常常表現為看不慣，不順眼，始終與他人過不去，跟自己過不去，影響了情緒，又直接對健康有害。
國學大師季羨林談“倚老賣老”
已故的國學大師季羨林在散文集《真話能走多遠》一書中，專門談到 “倚老賣老”這一現象。
人世間確實不乏“倚老賣老”的人，學者隊伍中更為常見。
倚老賣老，架子可謂十足。平心而論，人老了，不能說是什么好事，老態龍鐘，惹人厭惡；但也不能說是什么壞事。人一老，經驗豐富，識多見廣。他們的經驗，有時會對個人甚至對國家是有些用處的。但是，這種用處是必須經過事實證明的，自己一廂情愿地認為有用處，是不會取信于人的。另外，老年人最不喜歡別人瞧不起他。一感覺到自己受了怠慢，心里便不是滋味，甚至怒從心頭起，拂袖而去。有時鬧得雙方都不愉快，甚至結下怨仇。這是完全要不得的。一個人受不受人尊敬，完全取決于你有沒有值得別人尊敬的地方。在這里，擺架子，關東旗倚老賣老，都是枉然的。
為啥總不自覺地“指手畫腳”
倚老賣老原因有很多方面，主要的一點就是一些人還有著較深的權威思想，個人主義，“我最大”,“我很行”的感覺。當然也有一些人剛離開工作幾十年的崗位，一時難以適應新的生活，這就需要有個調節的過程。但是，如何使自己超然，以良好的心態面對新的環境、新的生活，這是一個既難又不難的事情，但也要嘗試去做。
擺正位置才能保持最佳“心”態心靜則不驚，靜心才能養神。良好的心態是健康的首要標志，老人要知道，不能老是留戀過去，只想著以前的輝煌。要在最短的時間內“跳”出來，畢竟換了位置，換了角色。要尋找屬于自己的東西，你可以把自己的經驗交給他們，但不是強迫親人朋友們照著辦，要把自己的感受傳授給他人，而不是一味的讓他人照搬照學。如此這樣，才能真正調節好自己的心態，安享快樂晚年。
學會通融才能尋找最佳“生”態離開工作崗位后的生活，將是老年期生活的開始，而生活的質量取決于對生活的態度。這就要求老人不能整天生活在心煩、氣躁的生活氛圍內，要走出去，經常與老年朋友交流，從別人那里得到新的感受，或者利用自己多年的經驗和財富從事對社會有益的活動，使自己的知識真正“老有所用”，生活在快樂幸福的環境中。
以我為主，才能創造最佳“身”態退下來的老同志，盡管毅然承擔著社會與家庭的責任，但此時，已經到了需要別人照顧的年齡，不要經常念著“老驥伏櫪，志在千里”，給自己增加壓力。要想脫離開他人的照顧，就要有一個良好的身體，首先要把健康擺在第一位。
這個時候，老年人就不需要過多考慮其他事情，不要為自己做不到、力所不能及的事情所累，應以自我的照料和健康為主，這也從另一個角度減少了對兒女的負擔和重量，是一種變相的對兒女的好。老人切記：要學會自己照顧好自己，自己勸導自己，這就是對社會和家庭的最大貢獻！
--相關鏈接--人老了，別犯這些忌忌說話太多我編了四句話，奉獻給老人：年老之人，血氣已衰；煞車失靈，戒之在說。
忌不服老逞強，不服老，是昏聵糊涂的不服老，是絕對要不得的。我認為，在戰略上要不服老
紅布條，在戰術上要服老，二者結合，庶幾近之。
忌無所事事蒙田說得好：“如果不讓大腦有事可做，有所制約，它就會在想象的曠野里馳騁，有時就會迷失方向。”
忌提當年勇在蕓蕓眾生中，特別是在老年中，確有一些人靠自夸當年勇來過日子。我認為，這也算是一種自然現象 勝好強也許是人類的一種本能。但一旦年老，爭勝有心，好強無力，便難免產生一種自卑情結。可又不甘心自卑，于是只有自夸當年勇一途，可以聊以自慰。對于這種情況，別人是愛莫能助的。我覺得，從零開始是惟一正確的想法。
忌自我封閉
封閉，有行動上的封閉，有思想感情上的封閉，形式和程度又因人而異。老年人不管有什么形式的自我封閉現象，都是對個人健康不利的。我奉勸普天下老年人力矯此弊。同青年人在一起，即使是“新新人類”吧，他們身上的活力總會感染老年人的。
忌老想到死好生惡死，為所有生物之本能。我們只能加以尊重，不能妄加評論。
作為萬物之靈的人，更是不能例外。俗話說：“黃泉路上無老少。”可是人一到了老年，特別是耄耋之年，離那個長滿了野百合花的地方越來越近了，此時常想到死，更是非常自然的。關鍵是：想到以后，自己抱什么態度。惶惶不可終日，甚至飲恨吞聲，最要不得，這樣必將成陶淵明所說的“促齡具”。最正確的態度是順其自然，泰然處之。
忌憤世嫉俗最常見的憤世嫉俗是對社會變化的迅猛跟不上，對新生事物看不順眼
反光背心，特別是老年人，便表現為憤世嫉俗，牢騷滿腹。還是毛澤東的兩句詩好：“牢騷太盛防腸斷，風物常宜放眼量。”
好皮膚也靠吃出來。生命時報報導，美國《預防》雜志載文，刊出了皮膚科專家們總結的11種有益皮膚健康的食物。
長葉萵苣：6片萵苣葉子就可以提供一天所需的維生素A，可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液循環，讓皮膚獲得更多養分。
西紅柿：西紅柿中的茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
草莓：草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。
蘋果：蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。
大豆：研究發現，三、四十歲的婦女常吃豆豉(富含大豆異黃酮“糖苷配基”)，有助于改善松弛的皮膚。
雞蛋：研究發現，雞蛋中富含葉黃素和玉米黃素，可使人體抵抗紫外線能力提高四倍。
杏仁：每天吃一把杏仁可提高維生素E水平，維生素E能抑制皮膚衰老，防止色素沉著。
核桃：核桃富含α亞麻酸，可滋潤皮膚，保持皮膚彈性。
黑巧克力：可可中的脂肪可以促進血液循環。研究發現，連續12周每天喝半杯富含黃酮混合物的可可飲料(包括黑巧克力)，可以使皮膚更加柔軟、光滑、滋潤。
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