女人私處健康是非常重要的，必須了解壹些私處護理的相關知識，才能有力避免各種外來傷害。以下就是女人私處護理的5個秘訣。
女人的“私處”是女人的源泉，是私密的。而正確健康的護理方式可以使女人遠離陰道炎尿道炎等女性疾病。例如內衣褲應與其他衣服分開洗、清洗陰部的盆子、毛巾壹定要專人專用、毛巾要定期煮沸消毒等。
女人私處護理 5秘訣要知道
1、選擇合這的內褲
好的內褲提供潔凈和寬松的空間，建議選擇百分百純棉材質。不要選擇復合材質的內褲，雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲，否則會給私處帶來更多摩擦、導致細菌滋生。每天換洗內褲，洗內褲的水溫最低為40℃。
2、不可憋尿
當尿意來了的時候要及時的去解抉，這洋就不會對尿道造成壓力，而當尿意來臨的時候陰部也會潮濕，也會對私處的健康造成不好的影響。
3、保持陰部幹燥
潮濕的環境是細菌滋生的天然培養基。濕的泳衣或者內褲不要穿太久；洗澡後盡快擦幹陰部；每次性交後，建議清洗外陰，用幹毛巾擦幹。
4、保證正確清洗
每晚睡前清洗陰部，但範圍僅限於外陰、陰蒂、陰唇等部位，不包括陰道內。陰道內部原本維持在壹個平衡的菌群環境中，過度清洗反而會破壞這種平衡，容易促使細菌、病毒的繁殖。洗液選擇性質溫和的，不要用殺菌類、除垢類用品，這些對於驕嫩的陰部來說太過刺激。陰部也可以使用濕巾進行清潔，但是要選擇溫和、無刺激香味和不含酒精的產品。
5、沖洗陰道不能避孕
很多人誤認為性交後清洗陰道可以減少懷孕幾率，實際上，這種方法不僅不能起到避孕的作用，反而容易讓陰道真菌感染，引起陰道炎。
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雞蛋的食療價值
1女性月經不調
引起月經不調的原因主要有兩種：內分泌失調和身體組織器官發生病變。如果是前者，建議大家可以用益母草和雞蛋同煮食用。益母草不僅有緩解痛經的作用還有活血化瘀，調節月經周期的功能。同時，雞蛋有滋陰、養血的作用。二者結合對女性月經不調有很好的療效。小編建議大家可以將雞蛋洗幹凈之後帶殼壹起煮，因為蛋殼中含有豐富的鈣質，可以預防骨質疏松。
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中醫認為，牛奶味甘性微寒，具有滋閏肺胃，閏腸通便、補虛作用。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中記載：“牛乳可以治反胃熱噦，補益勞損閏大腸，治氣痢，除黃疸。”這說明喝牛奶並不會產生熱氣的。
從營養的角度講，牛奶含蛋白質、脂肪、礦物質和水分等，這些成分沒有導致中醫理論中“上火”的因素。而且牛奶中水分含量高，在夏季也是壹種良好的水分來源。
其實這所謂的上火就是因為體內的免疫力不足以及水分缺乏造成的，並不是喝牛奶造成的上火的。
所以人們傳說的喝牛奶容易“上火”是沒有任何科學道理的，無論是春夏還是秋冬，牛奶都是比較好的營養補充品。
夏天天氣炎熱，人體出汗較多。牛奶中含有78%左右的水分，其蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏天喝牛奶不僅可以補充肌體損失的水分，還可以增加營養成分，這對保持身體健康是極為有益的。
牛奶中含有多種免疫球蛋白，如沙門氏菌抗體、脊髓灰質炎病毒抗體等多種抗體，能大大增強人體免疫抗病能力。由此看來，夏天喝牛奶，不但不會“上火”，還能解病毒、抗病毒。
現在天氣開始熱起來了，很多人為了解暑，總是喝壹些涼的牛奶，其實這對胃是最不好的，畢竟牛奶熱過之後再去食用的話，就會因為細菌的感染導致引起腸胃疾病。
小編在這裏提醒大家，夏季最好不要食用飲冷牛奶，還是飲熱牛奶為好。不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
天熱溫度高建議飲用煮沸後的鮮牛奶。煮沸就很明顯觀察到是不是變質牛奶，同時也確保衛生安全。在購買的時候註意挑選包裝完整，日期越近越好。
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春天，陽光明媚，萬物萌生，特別這合到郊外去踏青遊玩，相信這已經是很多人期待已久的時刻了。原因現在的城市壓力過大，人們都想著等到周末的時候出門踏青。但有壹點大家壹定要註意，就是外出時壹定要註意飲食。那麼春遊妳準備好了嗎？趕快來看看小編今天給大家推薦的壹些春遊的建議及春遊飲食方案。

達人推薦 春遊健康飲食方案
遊玩前壹天儲備能量 出發後註意飲食衛生
　　首先，食品衛生、安全是重中之重。千萬不能讓壹些“不愉快”（如因不衛生導致的腹瀉）掃了您的興。
　　其次，針對不同的人（如糖尿病人，粥類、甜度較高 的水果要避免），選擇不同的食物，秉承合理、營養、衛生、安全的原則，選擇方便健康的快餐，如餅幹、薯片、水果、壹次性麥片粥和八寶粥、方便湯（大豆、豌 豆、小扁豆）。
　　再有，如集體出遊，可能會組織壹些遊玩的活動或比賽（如爬山）等等，那麽，在出遊的前壹天或前三四天，要少運動，並每天保證吃500克的碳水化合物來提前進行“碳水化合物大裝載”的儲備，這樣，體內的蛋白質和脂肪在急需中就會被提取出來補給能量。如果不預先儲備足夠的碳水化合物，在急需之時，身體就會太快地燃燒過剩的脂肪，會導致毒性物質的囤積而毒害身體。
　　蛋白質方面：要盡量多攝取如瘦肉、雞蛋、牛奶、瘦火腿、豆制品等優質的蛋白質。
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刷牙並不能真正的把牙齒變白，牙齒泛黃或發黑確實是很尷尬的事兒。下面，健康生活號就來介紹壹種方法，讓妳的牙齒快速變白，並且是撤底性的。
牙齒變白
材料：草莓壹顆，發酵粉1/2茶匙。
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喝飲料真的有必要嗎？喝飲料的危害
隨著氣溫的逐漸升高，飲料又成了大家最愛的飲品。可是，喝飲料會對身體產生不利的影響，下面，久久小編就給大家介紹壹下喝飲料的危害。
 
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2015年立夏是幾號 立夏養生註意事項
2015年立夏是幾號
立夏是24節氣中的第7個節氣。每年5月的5-6日，當太陽到達黃經45度的位置時，就是農歷的立夏節氣。立夏之後，對於華東和南方等壹部分地區來說，春天就宣告結束了，由此拉開了夏日的大幕；氣溫開始明顯上升，雷雨也多起來了，不管是花草、樹木，還是各種農作物，都進入到旺盛生長期。
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蝦的肉質肥嫩鮮美，老幼皆宜。蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，且蝦的脂肪含量很少。營養師表示，蝦的飽和脂肪含量很少，反式脂肪為零，是壹種健康的食物。但如何挑選和料理蝦，使其能發揮最大營養功效，也是有講究的。
營養師蒂娜•魯傑邏（Tina Ruggiero）表示，美國心臟協會建議，每天飲食中的膽固醇攝入限制在300毫克。而8、9只蝦的膽固醇才189毫克，卻含有20克蛋白質，每只蝦也只有10卡路裏熱量。蝦也富含硒、鎂，有助於抗癌、抵禦心血管疾病、認知功能減退和甲狀腺疾病等。蝦還是壹種抗氧化劑“蝦青素”的主要來源，具有抗發炎特性。
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患者吃藥的時候必定要喝水，但有些患者為了方便，經常用飲料來代替水，還有壹些患者吃完藥後，馬止就飲用不這合藥物的飲料。久久小編提醒大家，有些藥物與飲料發生作用，吃藥時喝飲料對身體傷害非常大。
　　1、吃布酪芬同時喝咖啡特別傷胃：布酪芬的藥物成分是酸性的，服用過後對胃黏膜的刺激很大，如果同時再飲用刺激胃酸分泌快的咖啡，就會出現惡心、嘔吐、消化不良和胃饋瘍等消化道疾病。
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腦中風對生命的威脅，常令人措手不及。生活中身體出現的壹些小癥狀，我們經常會輕忽它，比如；突然眼蒙，或壹邊手腳突然使不上力，或是突然口齒不清等，因為這些癥狀出現時間很短暫，馬上又恢復正常，所以許多人都不以為意。殊不知，這就是“小中風”的表現，可以當作是壹種腦中風的前兆看待，未來中風的機率會比壹般人要增加4～5倍。
　　“小中風”的醫學名叫“短暫性腦缺血發作”，容易出現在高血壓、高血脂或高血糖患者身上。表現癥狀為，突然出現單側手腳麻木無力、頭暈、耳鳴、視力模糊、口齒不清或突然失去平衡感，持續時間僅數分鐘至1小時左右，在24小時內會完全消失。
　　小中風是由於小血塊阻塞了部分腦動脈血管，而誘發的壹過性輕微腦缺血的臨床表現，這是腦梗死的預警信號，如果發作時沒及時防治，或診斷治療不當，有10％的腦梗死都是發生在小中風之後的90天內。並且有50％患者3～5年內至少發生壹次腦梗死。
留意以下這幾個小中風的表現：
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隨著年齡的增長，老化是不可避免的自然現象。皮膚的膠原纖維和彈力纖維隨著年齡增長逐漸減少，皮膚開始出現松弛、細紋，這是自然老化的過程。而日光紫外線對皮膚的損傷，粗糙、增厚、幹燥、松弛、皺紋加深等，則加速皮膚老化速度。
　　光老化是由於日常缺乏保護，而導致皮膚受到各種光線輻射傷害引起衰老，如果在日常生活中註意防護，就可盡量減少光老化。
　　光老化
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每天吃什麽不僅影響健康和體重，還會影響工作效率。由於繁忙、缺乏必要的飲食知識等因素，人們往往在工作時間做出不良的飲食決定。註冊營養師、健康生活方式專家麗莎‧德‧法齊奧表示，高脂肪、高糖的零食讓人昏昏欲睡、沒有充沛精力。所以，在上班時間，選擇健康、能幫助補充能量、補腦的零食就很重要。
　　《商業內幕》近日刊文，介紹了以下幾種可以在工作時間吃的零食，供讀者參考。
　　1. 杏仁
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