公開對于身體積累的毒素，要及時排除，排毒要從五臟六腑開始！
肝臟排毒：
準時入睡多吃枸杞自測肝臟是否有毒？
1.指甲表面有凸起的棱線或是向下凹陷。
2.情緒容易抑郁。
3.乳腺出現增生，經前乳腺脹痛明顯。
4.偏頭痛，臉部兩側長痘痘，痛經。
如何排出肝臟毒素？
1.吃青色食物。中醫五行理論認為，青色食物可通達肝氣，具有很好的疏肝、解郁、緩解情緒等作用。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或青檸檬水，直接飲用就行。
2.枸杞除了具有排毒作用外，還能提升肝臟抵抗毒素的能力。食用時以咀嚼著吃最好，每天一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴，主要是指太沖穴，位置在足背第一、第二跖骨結合部之前凹陷處。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以雷射溶脂，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧！
肝臟最佳排毒時間晚上11點至凌晨3點是肝臟最強的時間，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
心臟排毒：
蓮子心化解熱毒最佳自測心臟是否有毒？
1.舌頭潰瘍。
2.額頭長痘。
3.失眠心悸。
4.胸悶或刺痛。
如何排出心臟毒素？
1.吃苦排毒，首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。平時可用蓮子心泡茶喝，不妨加些竹葉或生甘草，能增強蓮子心的排毒作用。
2.按壓心臟排毒要穴，主要是指少府穴，位置在手掌面，第4、第5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替進行。
3.綠豆利尿排毒。綠豆可通過利尿、清熱的方法，化解并排出心臟毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間中午11～13點是心臟最強的時間，可吃些具有保心、助排毒作用的食物，如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
脾臟排毒：
飯后走一走自測脾臟是否有毒？
1.面部長色斑。
2.白帶過多。
3.脂肪堆積。
4.口臭，唇周長痘或潰瘍。
如何排出脾臟毒素？
1.吃酸助脾臟排毒，如烏梅、醋等，它們是用來化解食物中毒素的最佳食物，可增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短時間內排出體外。
2.按壓脾臟排毒要穴，主要是指商丘穴，位置在內踝前下方凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替進行。
3.飯后走一走。運動可幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
脾臟最佳排毒時間餐后是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時消化或吸收，毒素就會聚積在體內。除了飯后走一走外，還可在吃完飯1小時后吃1個水果，以幫助健脾、排毒。
肺臟排毒：
吃蘑菇百合滋陰抗毒自測肺臟是否有毒？
1.皮膚呈銹色、晦暗。
2.便秘。
3.多愁善感，容易悲傷。
如何排出肺臟毒素？
1.蘿卜是肺臟的排毒食物。在中醫眼中，大腸和肺關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜均可。
2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易積累毒素。蘑菇、百合具有很好的養肺滋陰功效，可幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果大打折扣。
3.按壓肺臟排毒要穴，主要是指合谷穴，位置在手背第一、第二掌骨間，當第二掌骨橈側中點處，可用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素會讓肺清爽起來。除了運動出汗外，還可洗熱水浴，浴前水中加些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，所以只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
肺臟最佳排毒時間肺臟最強的時間是早7～9點，此時最好能夠通過運動排毒，在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動。
腎臟排毒：
早起喝水多吃冬瓜山藥自測腎臟是否有毒？
1.月經量少或經期短、顏色暗。
2.水腫。
3.下頜長痘。
4.容易疲倦。
、一忌戀床現在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙于工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
2、二忌老人醒后起身小便早晨一覺醒來后，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫隆乳，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
3、三忌醒后立即劇烈運動許多人，晨起后習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。若起床后，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
4、四忌不吃早餐許多人認為早餐不重要，可吃可不吃;還有不少人因種種原因(睡懶覺來不及吃，或少女為了“減肥”節食而不吃)不吃早餐。因為生活節奏加快等原因，目前普遍存在著“早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富”的現象，這與科學進餐的原則是相違背的，是飲食中的誤區。不吃早餐或吃不好，會直接影響上午的工作、學習效率。由于營養攝入的不均而損傷大腦，因為大腦的能源主要靠血糖來提供。試想一下，從頭天晚上吃過晚飯至早晨，已空腹12小時之久，此時人體血糖明顯下降，大腦正在發生能源危機，若不及時補充，會受到損傷。只要及時吃上早餐、吃好早餐，血糖隨之升高，“危機”就可解除，大腦的靈敏度得到提高，從事工作和學習的效率也得以提高。
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