健康驛站

隨著年齡的增長，老化是不可避免的自然現象。皮膚的膠原纖維和彈力纖維隨著年齡增長逐漸減少，皮膚開始出現松弛、細紋，這是自然老化的過程。而日光紫外線對皮膚的損傷，粗糙、增厚、幹燥、松弛、皺紋加深等，則加速皮膚老化速度。

　　光老化是由於日常缺乏保護，而導致皮膚受到各種光線輻射傷害引起衰老，如果在日常生活中註意防護，就可盡量減少光老化。

每天吃什麽不僅影響健康和體重，還會影響工作效率。由於繁忙、缺乏必要的飲食知識等因素，人們往往在工作時間做出不良的飲食決定。註冊營養師、健康生活方式專家麗莎‧德‧法齊奧表示，高脂肪、高糖的零食讓人昏昏欲睡、沒有充沛精力。所以，在上班時間，選擇健康、能幫助補充能量、補腦的零食就很重要。

　　《商業內幕》近日刊文，介紹了以下幾種可以在工作時間吃的零食，供讀者參考。

“媽媽，我屁股痛”，這樣的對話在部分家有幼兒的家庭時常上演，小兒科醫師林應然說，幼兒便秘易惡性循環，嚴重會肛裂、排便恐懼，應註意高纖少肉多喝水，養成每天排便習慣。

　　幼兒慢性便秘是小兒科常見疾病之壹，小孩解便不順易腹脹、食欲不振，嚴重還會便血、肛裂，且不是看醫生就可馬上改善，須家長和小孩長期奮戰。

豐胸運動讓胸部更大更有彈性

豐胸的最快方法是什麽？胸部的重量訓練，即大胸肌的鍛煉，則會幫助我們解決這壹困惑。大胸肌的上部，也就是鎖骨和胸部之間的肌肉如果能得到鍛煉的話，胸部就會變得上挺，並且不容易下垂。胸部重量訓練還可以調整肩形，伸展背部肌肉，幫助保持正確的姿勢，所以會使胸部看起來更有存在感，更性感。

維生素C又名抗壞血酸，與其他維生素相比是壹種水溶性維生素，很強且有容易不斷從體內流失的壹種物質。人體不能制造維生素C，必須每天從富含維生素C的食物中攝取以滿足身體需要。

甘草是壹種十分古老的中草藥，別名很多，如美草、密甘、密草、粉草、國老等，屬豆科植物，具有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、消腫瘡毒及緩解藥物毒性、美容養顏之作用。

在國內外市場激烈競爭的今天，甘草壹直屬於暢銷商品。特別是近些年來，需求量增大，價格走俏。就世界範圍的甘草資源來看，中國甘草為世界三大主流甘草藥材商品之壹，兵以獨特的形、色、質、氣、味等優良品質享譽國際市場，暢銷幾十個國家和地區，產銷量居大宗藥材的首位。

如果有壹天妳發現自己的體重增加了，不必搔頭沮喪，以下這些是幫您成為瘦美人的基本做法

（壹）足部護理的重要性

說起這件事，真的很尷尬。
話說有壹天，老總到我們辦公室來溜達了壹下。當走到我旁邊時，突然捂著鼻子說：“這是什麽味兒啊？這麽難聞！”我吧，有點鼻炎，還真沒聞到有什麽味兒。但聽老總壹說，感覺臉上火燒火燎的，趕緊低下頭。

腳氣（腳臭）是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發。

自療註意事項: